徐々に注目度が高まっている「クラフトコーラ」ですが、頻繁に飲むとなるとカロリーが気になってしまいますよね。そこで本記事では、クラフトコーラの気になるカロリーや太りやすいかどうかについて解説します。クラフトコーラに含まれるスパイスがもたらす、嬉しい効果についても合わせてご紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。

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クラフトコーラのカロリー

クラフトコーラのカロリーは、メーカーや製品によって異なりますが、一般的なコーラ（100mlあたり46kcal）よりもカロリー控えめなことがほとんどです。気になる方は、商品の成分表示を確認してみましょう。

クラフトコーラは太る？

クラフトコーラには糖分が含まれているため、他の加糖飲料と同様に、飲み過ぎると太ってしまいます。自分に必要なカロリーや糖質量をしっかり把握し、その範囲内で楽しみましょう。

クラフトコーラは人工甘味料不使用

クラフトコーラに糖分が含まれているにもかかわらず「健康的なコーラ」として扱われているのは、人工甘味料を使っていないためです。人工甘味料は、カロリーをカットするために使用する食品添加物の1つです。

人工甘味料にはブドウ糖が含まれていないため、食後に血糖値が上がることはありませんが、甘いものを飲んでいるのに血糖値が上がらないことで脳が混乱してしまい、食欲の抑制ができなくなるなどのデメリットがあります。

クラフトコーラのスパイスがもたらす効果

クラフトコーラには、さまざまなスパイスが入っています。ここでは、代表的なスパイスがもたらす効果について解説しましょう。

コーラの実

コーラの実は、アフリカの熱帯雨林に生えているアオイ科コラノキ属に分類される植物のことです。コーラの実には、カカオの実の栄養成分として知られる「テオブロミン」が豊富に含まれており、心身をリラックスさせたり、血流を促進したりする効果が認められています。また、適量摂取することで、口渇感や空腹感を和らげてくれる効果も期待できるでしょう。

カルダモン

カルダモンは、インドやスリランカなどを原産国とし、スパイスの女王とも呼ばれているショウガ科のスパイスです。古くから紅茶やコーヒーの風味付け、肉の臭み消しなどに使われていましたが、近年では上品な風味を活かしてクラフトコーラの材料としても使用されています。

カルダモンには、口臭防止効果や発汗作用、集中力向上、精神を安定させる効果などが期待できます。また、消化器官や呼吸器官の不調を感じる方にもおすすめのスパイスです。

クローブ

クローブは、インドネシア原産のチョウジノキと呼ばれる木の蕾を乾燥させたスパイスで、ピリッとした辛みとほろ苦さや、バニラのような甘い香りが特徴です。クローブには、リラックス効果や発汗作用、抗炎症作用などが期待できます。使いやすいスパイスなので、クラフトコーラ以外にもカレー粉の主原料や、スパイスココアの原料として幅広く活躍しているスパイスです。

シナモン

お菓子作りやホットドリンクによく使用されるシナモンは、世界最古のスパイスだといわれており、古代エジプトから使用されているそうです。シナモンを摂取すると、血管の老化防止やむくみ改善、抗酸化作用などの嬉しい効果がたくさんあります。また、シナモンに含まれているシンナムアルデヒドと呼ばれる成分には、脂肪燃焼を促進させる効果が認められているそうです。

適正量のクラフトコーラには嬉しい効果がたくさん

本記事では、クラフトコーラのカロリーやスパイスの効能を解説しました。クラフトコーラのカロリーは製品によって異なりますが、一般的なコーラよりもカロリー控えめです。また、使用されているスパイスにもさまざまな効能があるため、美容や健康への意識が高い人も注目しています。気になった方は、ぜひ一度手に取ってみてください。